El desafío de las relaciones. Vínculos tóxicos. Cómo detectar patrones de manipulación. Recursos personales para afrontar relaciones disfuncionales.

El concepto de alexitimia forma parte de la literatura psicológica, pero no ha sido  suficientemente valorado como uno de los factores de riesgo de diferentes trastornos: ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicciones, enfermedades psicosomáticas.

Shakespeare fue un maestro en reflejar la naturaleza ambivalente del ser humano, con sus luces y sombras, mostrando en sus tragedias mecanismos psicológicos universales. El síndrome de Hamlet nos permite ver los dilemas a los que puede verse sometido un ser humano.

«Que se termine diciembre», es una expresión que no paramos de escuchar. Los desafíos que nos trajo el 2020 generan una necesidad de cambio y plantean una serie de interrogantes acerca de lo que nos depara el 2021. El fin de año calendario, es importante pero no necesariamente implica un cambio de ciclo. ¿Qué podemos hacer, para encarar el 2021 de otra manera?.

La vivencia frente a cada evento es siempre subjetiva y singular. El impacto disruptivo del COVID19 nos presenta reacciones de personas “normales” enfrentando situaciones donde lo imprevisible, lo incierto, cubren todo el panorama. Relatos en primera persona que dan cuenta de la importancia de la contención emocional en situaciones estresantes.

La indefensión aprendida es la sensación de no poder hacer nada frente a un problema a pesar de que sí existan oportunidades reales de cambio.
La persona, bajo esta condición, ha «aprendido» a comportarse pasivamente, con la creencia de no tener la capacidad o la posibilidad de hacer nada, quedando inmovilizada para modificar la situación que la afecta. ¿Cómo se aprende la indefensión?.

El impacto del diagnóstico de COVID19 es en la mayoría de los casos, un hecho disruptivo. Produce un quiebre en la vida tal como era hasta ese momento: la persona sabe que está bajo el influjo de un virus que está poniendo en jaque al mundo entero. Sobreviene la pregunta más intrigante de todas: ¿cómo me impactará a mí esto?.

En nuestra vida cotidiana las personas nos vemos atravesadas por múltiples emociones: nos sentimos tristes, nos frustramos, lloramos, sufrimos, sentimos estrés, angustia, ansiedad, etc, pero no terminamos de tener claro cuando necesitamos ayuda profesional.